Sehat

Tips Puasa Sehat Badan Tetap Langsing: Hindari Gorengan, Fokus Protein dan Serat

JAKARTA – Buat kamu yang sering khawatir berat badan naik selama Ramadhan, ternyata ada trik simpel dari ahlinya. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga lulusan Universitas Indonesia, dr. Andi Kurniawan Sp.KO, kasih bocoran cara menjaga tubuh tetap stabil meski pola makan berubah drastis saat puasa. “Berbuka jangan langsung dengan makanan berat dalam porsi besar. Mulailah dengan 2–3 […]

urangbandung . 2 bulan yang lalu

Sahur Manis-Manis Bikin Cepat Lapar, Ini Tips Menu Sehat Anti Loyo

BANDUNG – Sahur itu bukan sekadar isi perut biar kuat puasa, tapi juga soal pintar memilih menu supaya energi tetap stabil sepanjang hari. Kalau kebiasaan sahur masih didominasi makanan manis atau karbo berlebih, jangan heran kalau siang-siang sudah lemas dan lapar lagi. Kunci makan sahur yang tidak bikin cepat lapar ada di kombinasi karbohidrat kompleks, […]