Psikolog: Aturan Gawai Remaja Bukan untuk Mengekang, Tapi Melatih Kebiasaan Sehat

JAKARTA – Remaja SMA memang sudah terlihat mandiri, tapi urusan gawai tetap perlu aturan yang jelas. Psikolog klinis Virginia Hanny M.Psi. menekankan bahwa pembatasan ponsel bukan untuk mengekang, melainkan membantu anak belajar mengatur kebiasaan digital secara sehat.

“Yang dibutuhkan bukan larangan total melainkan pendampingan dan pengaturan yang seimbang,” kata Virginia dikutip[ dari ANTARA, Rabu (4/2).

Ia menjelaskan, secara biologis otak remaja masih berkembang sehingga butuh arahan orang dewasa untuk melatih kemampuan mengatur diri, menahan keinginan, dan mengambil keputusan matang. Larangan total justru bisa membuat anak tertinggal informasi, kesulitan beradaptasi, dan kurang terampil secara digital.

Virginia menekankan bahwa aturan harus masuk akal dan kolaboratif. Orang tua bisa menetapkan waktu bebas ponsel, misalnya saat makan bersama atau sebelum tidur, serta membedakan durasi penggunaan untuk sekolah dan hiburan dengan melibatkan anak dalam membuat aturan.

Baca Juga:

Fujifilm Luncurkan Instax Mini 13 Seharga Rp1,299 Juta, Cetak Foto Instan Jadi Lebih Seru

“Pendekatan seperti ini dapat membuat remaja lebih kooperatif dan lebih mau mematuhi aturan, daripada peraturan itu hanya datang dari kita sendiri dan kita hanya menginstruksikan anak untuk mengikutinya tanpa penjelasan,” ujarnya.

Agar komunikasi tetap terjaga, orang tua perlu transparan dan menghargai anak. Jelaskan alasan logis di balik aturan, dengarkan pendapat mereka, dan bangun kepercayaan tanpa terlalu mengontrol, seperti mengecek ponsel tanpa izin.

Penelitian menunjukkan pola asuh hangat namun tegas membuat remaja lebih terbuka, sehat secara emosional, dan bertanggung jawab.

Baca Juga:

Headphone Transparan Nothing (a) Hadir, Baterai Tahan Lama dan Suara Premium

Di sekolah, pembatasan ponsel juga bisa efektif jika diterapkan adil dan bukan sebagai hukuman. Misalnya, ponsel disimpan saat pelajaran tapi boleh digunakan saat istirahat untuk kebutuhan mendesak. Sekolah juga sebaiknya menyediakan aktivitas alternatif agar siswa tidak bosan.

Menciptakan keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata akan membantu proses belajar lebih lancar sekaligus mendukung kesejahteraan emosional remaja. **

Baca Juga:

Primavera dan Sprint Generasi Baru, Skutik Stylish dengan Mesin Lebih Gahar