JAKARTA – Ramadhan kali ini, aktris sekaligus produser film Dian Sastrowardoyo memilih untuk lebih banyak berbuka puasa bersama keluarga di rumah. Bagi Dian, momen sederhana justru punya makna lebih besar dibandingkan menghadiri acara buka bersama di luar. “Kayaknya tahun ini dibanding tahun lalu lebih banyak di rumah sih sama keluarga, tapi kita tetap bahagia sih […]
JAKARTA – Ahli gizi mengingatkan masyarakat agar tidak menjadikan takjil sebagai sumber utama saat berbuka puasa. Kalau hanya mengandalkan takjil, risiko kekurangan zat gizi penting bisa muncul. “Biasanya takjil bahan utamanya karbohidrat, ada tambahan gula atau digoreng dengan minyak. Jadi kaya karbohidrat dan lemak saja, tapi rendah protein dan mikronutrien,” kata Rita yang merupakan Ketua […]
BANDUNG – Kebutuhan serat harian selama puasa pada dasarnya dapat dipenuhi dari makanan sehari-hari, selama pola makan tetap seimbang dan mencakup sumber nabati yang cukup. Yang perlu dipahami adalah, serat tidak hanya berasal dari sayur dan buah, tetapi juga bisa diperoleh dari protein nabati dan makanan pokok tertentu yang kaya serat. Kunci utama pemenuhan serat […]
